هناك الكثير من
الأطعمة التي تزيد من أوزاننا، في المقابل هناك العديد من المأكولات
الطبيعية، التي تعمل دور الأدوية المنحفة، و التي لو أخدناها بصفة منتظمة،
فقد نفقد الكثير من الوزن، و قد لا نتعرض للسمنة..
إذن
لنتعرف على هذه الأطعمة:
الرمان:
يعد الرمان من بين الفواكه
الموسمية الجد مفيدة للصحة، فبذوره تلعب دور الحارق للدهون و تمنع الجسم من
تخزين الدهون، كما أنها مضادة للأكسدة، أي تمنع الدهون من التأكسد، لدى
يمكنك تناولها بعد كل وجبة.
البيض:
يعد بدا اليوم، بوجبة
بيض، مفيد جدا لك، كما انه يخلصك من الشعور بالجوع طوال اليوم، و بالتالي
تقدين الصباح بطوله دون التفكير في أكل وجبة أخرى، بالإضافة إلى ذلك فهو لا
يحتوي على سعرات حرارية كبيرة.
الفاصوليا:
إن الفاصوليا
المطبوخة، من بين أكثر الأطعمة المفيدة و التي يمكنك تناولها، لأنها لا
تحتوي على الدسم بصورة كبيرة، كما أنها تشعرك بالشبع لفترة طويلة، و لا
تنسي أنه يمكنك فقدان الكثير من الوزن إن تناولت الفاصوليا.
إذن ما
رأيك في هذه الأطعمة؟
موضوع: مأكولات تجعلك أنحف 