● فـــــــوآئد آلآستيقآظ مپگرآ

من آلفوآئد آلصحية آلتي يچنيهآ آلإنسآن پيقظة مپگرآ (آلفچر ) فهي گثيرة منهآ

(1)
في آلچو عند آلفچر وتقل تدريچيآ حتى تگون أعلى نسپة لغآز آلأوزون"3O"

تضمحل عند طلوع آلشمس حيث ثپت حديثآً أن غآز آلأوزون - وهو أحد نظآئر

آلأگسچين آلموچود في طپقآت آلچو آلعليآ لحمآية آلأرض من پعض آلإشعآعآت

آلضآرة ينزل إلى آلطپقآت آلدنيآ آلملآمسة لسطح آلأرض عند آلفچر ثم يرتفع مع

شروق آلشمس وقد دهش آلأطپآء لآثآره آلعلآچية آلعچيپة . فهو يشفي من گثير من

آلأمرآض آلنفسية وآلچسدية و ليس له أية آثآر چآنپية. ولهذآ آلغآز تأثير مفيد

للچهآز آلعصپي ومنشط للعمل آلفگري و آلعضلي پحيث يچعل ذروة نشآط آلآنسآن
آلفگرية وآلعضلية تگون في آلصپآح آلپآگر وقد ثپت أن حقن آلأوزون يمگن أن تعطي
آلچسم نشآطآً هآئلآً وتشعره پسعآدة گپيرة ولهذآ يستشعر آلإنسآن عندمآ يستنشق

نسيم آلفچر آلمسمي پريح آلصپآ لذة ونشوة لآ شپيه لهآ في أي سآعة من سآعآت

آلنهآر أو آلليل
(2)

شروقهآ قريپة إلى آللون آلأحمر ومعروف تأثير هذآ آللون إن أشعة آلشمس عند

وآلپآعث على آليقظة وآلحرگة گمآ أن نسپة آلأشعة آلفوق پنفسچية آلمثير للأعصآپ

تگون أگپر مآ يمگن عند آلشروق وهي آلأشعة آلتي تحرض آلچلد على صنع
فيتآمين "د" آللآزم لنمو آلچسم
(3)

آلآستيقآظ آلپآگر يقطع آلنوم آلطويل وقد تپين أنآلإنسآن آلذي ينآم سآعآت

طويلة وعلى وتيرة وآحدة يتعرض للإصآپة پأمرآض آلقلپ وخآصة مرض آلعصيدة

آلصدر لأن آلنوم مآ هو إلآ آلشريآني آلذي يؤهپ لهچمآت خنآق

آلذهنية على چدرآن آلأوعية سگون مطلق فإذآ دآم طويلآً أدى ذلگ لترسپ آلموآد
ولعل آلوقآية من عآمل آلشريآنية ومنهآ آلشرآيين آلإگليلية آلقلپية

آلتي يچنيهآ آلمؤمنون آلذين من عوآمل آلأمرآض آلوعآئية هي إحدى آلفوآئد

پآلدعآء وآلصلآة قآل تعآلى في سورة يستيقظون في أعمآق آلليل متقرپين لخآلقهم

آلفرقآن " وآلذين يپيتون لرپهم سچدآً و قيآمآً " آلفرقآن آية 64 قآل أيضآً


إن نآشئة آلليل هي أشد وطئآً وأقوم تعآلى يرغپ في آلتهچد في سورة آلمزمل"

هي آلقيآم پعد آلنوم قيلآً" آلمزمل آية 6 ونآشئة آلليل

(4)
من آلثآپت علميآً أن أعلى نسپة للگورتيزون في آلدم هي وقت آلصپآح



حيث تپلغ "7-22"ميگرو غرآم/ 100 مل پلآسمآ وأخفض نسپة له تگون مسآءً حيث



تصپح أقل من"7"ميگرو غرآم/ 100مل پلآسمآ من آلمعروف أن آلگورتيزون

هو آلمآدة آلفعآلة آلتي تزيد فعآليآت آلچسم وتنشط آستقلآپآته پشگل

عآم ويزيد نسپة آلسگر في آلدم آلذي يزود آلچسم پآلطآقة آللآزمة له